Amino
Amin turşular proteinlərin qurucu daşları adlandırılır və ümumilikdə 20 amin turşu vardır. Biz bu məqaləmizdə idmanla məşğul olan şəxslər üçün ən vacib amin turşular haqqında məlumat verəcəyik. Yediyimiz qidalardan əldə etdiyimiz amin turşular proteinləri əmələ gətirir. Protein orqanizmdə sorulduğu zaman amin turşulara ayrılır və bu amin turşular orqanizmdə fərdi məqsədlər üçün istifadə olunur.
Alt Kateqoriya
-
Aminturşu kompleksləri
Amin turşular proteinlərin qurucu daşları adlandırılır və ümumilikdə 20 amin turşu vardır. Biz bu məqaləmizdə idmanla məşğul olan şəxslər üçün ən vacib amin turşular haqqında məlumat verəcəyik. Yediyimiz qidalardan əldə etdiyimiz amin turşular proteinləri əmələ gətirir. Protein orqanizmdə sorulduğu zaman amin turşulara ayrılır və bu amin turşular orqanizmdə fərdi məqsədlər üçün istifadə olunur.
-
BCAA
BCAA yağsız əzələ kütləsini və performansı artırmaq istəyən idmançılar tərəfindən əzələ inkişafını təmin etmək, əzələ yorğunluğunu azaltmaq, əzələ ağrılarını yüngülləşdirmək və əzələləri bərpa etmək üçün istifadə olunur.
-
Qlutamin
Qlütamin zülalın tərkibinə daxil olan, effektiv əzələ artımı və immun sisteminin dəstəklənməsi üçün lazım olan şərti-əvəzolunmaz amin turşusudur. Qlütamin təbiətdə kifayət qədər geniş yayılıb, insan üçün şərti-əvəzolunmaz amin turşusudur.
-
Arginin
Bodibildinqdə argininin (arginine) qəbuluna kompleks amin turşularının qəbulundan daha əvvəl başlanılmışdır. Bu bu maddənin bodibilderlər üçün yüksək dəyərə malik olduğundan xəbər verir. O qidalanmanın keyfiyyətini və əzələ toxumalarında hüceyrələrin yığılma qabiliyyətini yaxşılaşdırır.
