Kreatin
Vücudumuzda kreatin böyrəklər və qaraciyər tərəfindən istehsal olunur. Kreatinin tərkibi azotlu birləşmələrdən ibarətdir və insan orqanizmi tərəfindən də sintez olunur . Onun əsas komponentləri glisin, metionin və arginin amin turşularıdır . Kreatinin əsas üstünlüyü odur ki 95 % kreatin əzələ kütləsində konseptləşir . Əzələ quruluşunda mühüm rol oynayır
![Kreatin](https://olimp.az/c/14-category_default/kreatin.jpg)